肠胃的“修复器”公布，不是南瓜，常吃胃会“感谢你”

据统计，我国胃病的发生率高达85%，中国医师协会等机构近日的一项调研数据显示，慢性胃炎等消化道疾病发病呈现明显的年轻化趋势，我国23~34岁慢性胃炎患者比例逐年上升。

如今我国每年胃癌的新发病率超过42万例，占全球新发病例总数的42%，位居全球之首，我国俨然已经成了一个“胃病大国”。

胃部作为最主要的消化器官，直接与外界的食物相接触，所以胃部是很容易受损的，再加上胃是个喇叭，当胃部受损的时候就会向我们喊疼，所以在平时经常会听到身边的人喊胃疼。

为什么胃病人数越来越多？

1、吃含盐量高的食物

如果食物当中的含盐量比较高，就会刺激胃黏膜，导致胃壁细胞脱落，破坏胃黏膜，是胃失去保护屏障。

再加上胃酸的腐蚀，胃部受到的伤害会越来越大，长期下来就会导致胃炎，胃溃疡等疾病。

2、经常吃烧烤、熏制食物

现在很多人特别喜欢吃烧烤和熏制类的食物，这一类食物吃起来虽然比较美味，但是这种食物是比较难消化的，再加上所用的调料都是一些辛辣刺激的，就会对肠胃造成极大的刺激。

这种烹饪方式也容易产生致癌物质苯并比，如果经常吃这一类食物是不利于身体健康的。

3、吃不卫生的食物

变质、不干净的食物当中有很多有害菌，这种食物吃进身体内，细菌会随着食物进入胃部，从而导致胃部发炎，很容易感染幽门螺杆菌。

幽门螺杆菌是一种依附性非常强的细菌，在胃酸的环境下依旧可以顽强生存，而且可以腐蚀胃黏膜，导致胃黏膜发炎溃烂，引发慢性胃炎，甚至诱发胃癌。

4、经常喝酒

现在很多年轻人经常参加聚会，或者因为生意经常应酬大量喝酒，酒精对于胃部的伤害也是非常大的，会导致胃黏膜受损。

尤其是经常饮用烈性酒，会导致胃部的功能降低，而且在酒精的刺激下会导致胃部疾病发生恶化。

当胃部受损时，身体会有哪些变化？

胃痛

胃部出现问题的时候，首先会出现胃部疼痛感，尤其是吃了食物之后，胃部的负担加重，疼痛感更加明显，可能会出现持续性隐痛或者钝痛。

胃胀气

如果在平时我们总是感觉到胃部胀气比较明显，吃了东西之后感觉胃部特别难受，这大多都是胃部功能受损所引起的。

当胃功能下降之后，胃的蠕动就会变慢，气体难以排出就会引起腹胀的现象，长期存在胃胀气需要及时治疗。

反酸

胃部功能下降，容易出现反酸，尤其是吃了东西之后，通常会出现食物反流的现象，可以感觉到食管有灼烧感，主要是胃部的食物反流而引起的不适症。

胃口下降

当胃部出现健康问题的时候，常常会出现胃口下降，食欲不振的现象，短时间内没有食欲，甚至出现了厌食的现象，大家一定要注意是不是胃部功能受损所导致的。

肠胃的“修复器”公布，不是南瓜，常吃胃会“感谢你”

对于胃不好的人，在平时是可以适当吃南瓜的，因为南瓜当中含有果胶成分，果胶可以帮助修复受损的胃黏膜，呵护肠胃的健康，增强胃动力。

不过大家还需要注意，南瓜含有丰富的淀粉以及膳食纤维，吃太多南瓜的话容易引起消化不良以及腹胀的现象。其实肠胃的“修复器”是这些食物。

猴头菇

猴头菇可以说是“养胃冠军”，猴头菇当中含有多糖物质，氨基酸，维生素以及矿物质，对于患有胃炎胃溃疡的朋友，适当吃猴头菇可以帮助调理胃部缓解胃痛。

小米粥

小米粥也可以保护胃黏膜，改善肠胃功能，达到养胃健脾和中的效果。

小米粥当中含有铁质氨基酸以及各种微生物，能够达到养血安神滋阴润燥的效果，对于脾胃虚寒的人来说，可以适当多喝小米粥。

不过大家还需要注意，熬小米粥时不要熬的时间过久，也可以加入其他的养胃食材，比如南瓜，山药，百合等。

山药

山药是一种药食同源的食材，它的主要作用是补脾益胃，生津养肺。在平时多吃山药也能够达到健脾养胃的效果，而且还可以帮助治疗腹泻，胃脘疼痛，食欲不振等病症。

山药当中还含有皂苷、黏蛋白液这些成分能够促进消化，保护胃粘膜，减轻胃部负担。

花生

花生不仅能够达到补气血的效果，也可以达到养胃的效果，花生当中含有丰富的蛋白质，矿物质以及维生素。

花生中也含有丰富的不饱和脂肪酸，适当吃花生可以帮助降低身体内胆固醇含量，促进肠胃的消化与吸收，减轻各种胃部不适感。

温馨提醒：胃病三分靠治，七分靠养，胃病的治疗也是一个非常缓慢的过程，在日常生活当中，大家首先要改掉自己不良的生活和饮食习惯，调整饮食，多吃养胃护胃的食材，胃部或会感激你。