第一批90后，胃已经垮了

第一批90后已经顶着稀疏的头发走上了社会的舞台。

然而相比头发而言，更令人担心的是他们的胃。

虽然，“胃”不会像秃头一样给他们带来尴尬，却能在不经意间让他们隐隐作痛。

问了身边的同事朋友，几乎每个人多少都出现过“胃疼”。

事出，当然必有因。

下面我观察并总结了他们的饮食习惯，给大家来全方位还原90后的是如何虐待自己胃的。

简直触目惊心...

点外卖是常规操作

踏入职场的90后，在追逐梦想的同时，也开始为一日三餐发愁了。

据统计，只有不到1成的90后能够在家里吃饭，有高达9成的90后都要在外面觅食。

其中9成中，除了去饭馆吃饭外，就是用手机点外卖。

相对于去周边饭店，外卖的选择性更多，更加方便快捷，更深得职场人的喜爱。

据统计，有6成的90后白领平均每周点外卖4-7次或以上，约等于每天都点。

今天工作太忙，点个外卖吧；

今天没有胃口，点个外卖吧；

今天好累，点个外卖吧；

大多数人，18岁前，胃里是妈妈做的一日三餐；工作之后，胃里基本都是外卖。

我们都知道外卖吃多了不好，高油高脂容易诱发胃病，塑料餐盒存在安全隐患，以及食材烹饪的方式和环境都是我们看不到的。

但是还是挡不住要和同事拼单的决心啊。

更虐的是，好多人喜欢一边吃着外卖，一边看着电视里的美食节目。

有的时候，因为看的太投入，一不小心把塑料碗里的红油汤都喝光了。

吃喝偏爱重口

据统计，最受90后喜爱的正餐前三名是：火锅，麻辣烫、水煮牛肉。

最受90后喜爱的酒水类前三名是：奶茶、可乐、啤酒。

这些食物的共同点都是重口。

麻辣油腻，高盐高甜，这些重口味正在慢慢侵袭中国胃。

其实这是可以理解的，在当今压力环伺的职场，对于身心疲惫的90后们，吃是一种最直接的发泄方式。

生活过得已经索然无味了，再不吃香喝辣，刺激一下麻痹的神经，明天还怎么继续。

受了同事的气，和朋友去撸串吧；

工作太繁琐无聊，点个下午茶吧；

压力太大，去酒吧喝两杯吧；

挺着又撑又胀的肚子，拍一下揉两下是我们对它最好的爱抚。

有的时候饮食太过放肆，自己都觉得对不起胃，也渐渐开始了养生。

啤酒里面加枸杞，可乐里面放党参。

雪糕偏爱红枣味，奶茶一定不加冰。

朋克养生在大势之下，应运而生。

所以再吃这些重口的食物时，大家也得都觉得有后路可退。

如此循环之下，除了重口味，其他的都提不起兴趣了。

饮食不规律

自从公司提出了弹性工作制后，90后的饮食也变弹性了。

正常工作制的时候，大家还能一日三餐好好吃个饭。

自从弹性制之后，90后连早餐都吃不上了。

前一天加班太晚，第二天上班起不来，觉都不够睡，哪有时间吃早餐。

九点半上班，大多人来不及吃早餐，饥肠辘辘地赶地铁。

顶多从路边买些早点，带上地铁。想在地铁上吃呢，众目睽睽下，不敢吃。等到到办公室的时候，包子都冷了。

上午工作太忙的时候，在客户的连环夺命催下，午餐时间也被压缩到十分钟之内，三口两口吃完。

晚上加班到深夜，晚餐弹到了宵夜后。

有的时候不光因为工作，90后还有自己的一套生活哲学：

一日三餐的经验模式真的科学吗？饿了再吃才是身体内最远古的呼唤。

生物钟都颠倒了，饮食也应该随之颠倒。

就这样，胃在他们的弹性制度和生活哲学下，变得更加有弹性了。

放纵过后

同事去医院检查听医生说：

有些人，年纪轻轻就有了一个老人胃。

不知从什么时候起，只是多盛了一口米饭，多吃一颗肉丸，不合时宜地喝了一口水，不小心吹了几分钟空调，胃就开始变得微妙。

长期吃外卖；

长期吃饭不规律；

长期吃重口味；

从前的胃里偶尔划小船，渐渐演变成反复性地翻江倒海。

据统计，13亿中国人中有1.2亿肠胃病患者，且患者低龄化趋势明显。

据2015年的一份调查，比较30年前的数据，近五年来19-35岁的年轻人胃癌发病率高了一倍。35岁以下年轻人患胃癌的比例占病患总数的6%-11%。

胃疼是小事，忍一忍就过去了，可是一旦患上某些重病，往往没有任何挣扎的余地。

一次大病几乎能花光你所有的积蓄。

钱是小事，痛苦才是真的。

 是时候做出改变了

出门在外，父母总会担心我们过得怎么样，吃得好不好。

我们也总是应付着说：吃得很好。

现在让我们真正答应他们好好吃饭，让他们安心好吗？

趁着一切都还不晚：

1、能自己做着吃就自己做，不行的话就去那些信得过的饭店；

2、那些重口味的东西能少吃就少吃吧；

3、一日三餐一定要按时吃，工作再重要，也得排在身体后面；

有些事情，永远不要预支，比如时间，比如胃口，否则，你就是在消费自己。

最后答应我，别再折腾自己的胃了。