科普：胃胀气患者，应多吃这3种食物，远离这两类食物！

俗话说得好：十人九胃。胃病在我们周围可以说是非常常见的现象。在生活中，一些人遇到胃出现了问题，他们大多都不会去医院，更多的是忍一忍、或者吃点胃药就过去了。但是这是不可取的方法，很多胃部的慢性疾病会因此而产生。今天我们要说的是胃病的一种：胃胀气。

胃胀气患者可以试试以下3种食物，或许可以起到缓解的作用

1.胡萝卜

胡萝卜里面含有大量人体所需要的维生素以及其他营养物质，可以提高我们的身体素质，还能对我们的肝脏起到帮助。除此之外，多吃一些胡萝卜还能预防感冒，而其含有的膳食纤维可以帮助我们肠道进行蠕动，这样就可以改善我们的消化不良的现象，对便秘也有很好的预防作用。所以说，我们生活中，可以多吃一些胡萝卜，以达到养生的效果。

2.芋头

芋头也属于生活中比较常见的食物，它不仅可以帮助我们消化，而且还可以帮我们排出体内所残存的毒素，帮我们缓解胃热的现象。这样一来我们体内的毒素变少，就不容易产生堆积，就可以有效的抑制了病菌的产生。

所以说，生活中我们不妨吃一些芋头，这样不仅对我们的肠胃有帮助，还可以美白皮肤，达到养生的效果。

3.玉米

现在生活中，或许很多人已经不是太喜欢吃粗粮。作为粗粮的一种：玉米。它里面含有大量的维生素、纤维素以及其他对人体有帮助的营养物质，不仅对人体的肠胃消化有帮助，而且常吃玉米还可以降低我们体内胆固醇的含量，它可以有效的抑制体内的糖分转化为脂肪，从而防止心血管疾病的发生。所以说，日常生活中，吃些玉米也是不错的养生方式。

以下两类食品，胃胀气的人群或许应该远离

1.腌制食品

我们或许很多人都喜欢吃腌制食品，因为它们不仅味道好，而且食用起来也挺方便，也不容易变质。但是，这一类的食品在生产的时候会产生大量的亚硝酸盐，这是一种致癌的物质，而且大量的食用也会在胃里面形成细菌，造成我们胃部的不适。所以说，经常食用这一类食物很容易引起胃胀气，不利于胃的健康。

2.豆制食品

虽说食用豆制食品可以提供给人们丰富的营养，但是人体在消化上是比较困难的，若是我们已经患上了胃胀气，那么此类食物或许会减缓我们肠胃的蠕动，导致我们出现消化不良的现象。同时，大量吃豆制食品也会导致我们经常放屁，还会形成过量的胃酸，导致我们肠胃功能的减退。