肠胃病并不一定是吃出来的，也可能是长期严重的抑郁焦虑！

有些人对于肠胃病的一个盲区在于，认为肠胃病基本都是从饮食和作息不良上引起的，很少有人注意到情绪上的影响。那么，心理因素也会引起肠胃病吗？

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焦虑、抑郁、恐惧等情绪常常会降低胃肠动力，而愤怒、厌恶会导致较高的动力反应。应激能明显加快腹泻型过敏性肠综合症盲肠内通过的时间,会直接影响腹泻;减缓便秘型过敏性肠综合症，这样会容易患上便秘。

心理社会因素不仅影响功能性胃肠疾病患者的消化道功能，而且还影响消化道症状的经验和生活质量。功能性胃病患者的生活质量下降，其原因部分与功能性胃肠病患者的病情有关，这里可以理解为心理因素所导致的。

焦虑抑郁的情绪不会直接导致肠胃病，但是会引起消化不良、肠胃不适等身体状况。那么焦虑症所引起的胃病该怎么进行处理呢？

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1、调节好情绪

很多人的心情长时间处于紧张、焦虑、抑郁等不良的状况下，时间久了可能会导致气血的流通受到影响，进而不良的情绪会对胃肠道方面造成刺激，导致胃病等发作。平时要注意做好饮食方面的调节改善，平时保持轻松、稳定、愉悦的心理状态。比如可以适当的培养一些爱好，不要长时间沉浸在焦虑、烦躁等不良的情绪当中。

2、做好饮食调节

在日常饮食方面要注意做好搭配，平时可以适当多吃一些新鲜的蔬菜和水果，减少辛辣、油腻、刺激、不容易消化等食物的摄入，减轻对胃肠道的负担。

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3、加强体育锻炼

焦虑症人群很多时候情绪不好，因此也应该进行适当的锻炼。通过适当的锻炼对于情绪的调理会有一定的作用，同时也能够加快胃肠道的蠕动缓解，因为焦虑所引发胃病所带来的不适。

对于焦虑抑郁所引起的肠胃病，主要还是要从源头上去改善，也就是尽量去缓解焦虑抑郁的情绪。情绪得到了有效的控制，慢慢的胃病可能也会能得到比较明显的改善。